التخلص من حموضة وتسمم الدم ، هو من أهم طرق علاج الأمراض خاصة السرطان ، ويجب على الجسم أن يكون قلويا وغنيا بالأكسجين ، فما هي أسباب حموضة الدم وطرق الوقاية والعلاج ؟ .
لا يمكن لأي مرض بما فيه السرطان التواجد في جسم قلوي
ما هي حموضة الدم
الدم به أحماض وقلويات ، وحموضة الدم هي حالة يحدث فيها عدم توازن بين درجة الأحماض ودرجة القلويات في الجسم.
ويتم قياس الأحماض والقلويات في الدم بما يسمى “الرقم الهيدروجيني” وهو الذي يحدد تركيز أيون الهيدروجين في الدم من الصفر الى 14 ، والنتيجة المثالية هي 7 والتي تعني توازن الأحماض والقلويات في الدم والتي تشبه حالة الماء النقي ، فإن زاد تركيز الهيدروجين عن 7 قلنا ان الدم قاعدي ، وإن قل عن 7 كان الدم حمضيا .
جسم الانسان مسئول عن احداث التوازن بين حموضة الدم والقلوية
إن الكلى والرئتين هي الأعضاء الرئيسة المسؤولة عن توازن الحموضة في الجسم، وبالتالي فإن أي ضرر يلحق بأحد هذه الأعضاء قد يؤدي إلى تغيير في هذا التوازن.
والعديد من الأشخاص لديهم مستوى عالي من الحموضة في الجسم دون أن يشعروا وهو ناتج بشكل أساسي عن النظام الغذائي السيء الذي يرتكز على الأطعمة المصنعة، مثل السكر المكرر والأطعمة المتلاعب بها جينياً.
والكثير من الناس يجهلون أن الجسم الحمضي مثالي للأمراض، لزيادة الوزن، للآلام ولمشاكل صحية عديدة.
فحص درجة حموضة الدم :
اختبار درجة الحموضة في الدم هو جزء طبيعي من اختبار غازات الدم أو اختبار غازات الدم الشرياني (ABG)، يتضمن اختبار درجة حموضة الدم .
متوسط المستويات الطبيعية لفحص درجة حموضة الدم 7.4
ضمن نطاق 7.35 – 7.45، ولكن في حال كانت النتائج :
– الدم حمضي : أي أن درجة الحموضة أقل 7.35.
– الدم قاعدي : أي أن درجة الحموضة أعلى من 7.45 .
شاهد أفضل طريقة لمعرفة حموضة الدم لمعرفة الحموضة أو القلوية الزائدة
أسباب ارتفاع حموضة الدم:
- الإصابة بمرض السكري.
- مرض الكلى.
- الأشخاص المصابون بالأمراض القلبية أكثر عرضة لارتفاع حموضة الدم.
- الأمراض النفسية.
- تعاطي المخدرات وتناول الكحول.
- تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكميات كبيرة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات، تتسبب في ارتفاع نسبة الحموضة بالدم.
- الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والألبان المبتسرة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مبالغ.
- استنشاق الكثير من المبيدات الحشرية بشكل مباشر.
- تناول العقاقير المسكنة بشكل مفرط.
- الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
- الإصابة بالسمنة المفرطة.
- ضعف عضلات الصدر.
أعراض ارتفاع حموضة الدم:
- الاضطراب في الحالة المزاجية.
- الانخفاض الشديد في معدل ضغط الدم.
- ضيق التنفس.
- الصداع المستمر.
- اضطرابات النوم.
- الكسل والخمول.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- آلام العظام والعضلات.
- مشكلات بالجهاز الهضمي.
الأمراض التي تنتج بسبب ارتفاع حموضة الدم:
- آلام المفاصل.
- تصلب الشرايين.
- مشكلات القلب والأوعية الدموية.
- أمراض الجهاز البولي.
- حصوات الكلى والفشل الكلوي.
- الإصابة بمرض الربو.
- انخفاض مناعة الجسم.
- انخفاض درجة حرارة الجسم.
طرق تحويل الجسم من الحموضة إلى القلوية
في حالات الحموضة القصوى هناك حاجة لتقديم العلاج العاجل وإضافة مادة قاعدية للدم، وعادة يتم إضافة بيكربونات الصوديوم.
- أبسط هذه الطرق هو كوب كبير من الماء مع عصير الليمون الحامض المعصور طازجاً. الحامض له تأثير قلوي على جسمكم حتى لو بدا حمضياً. اشربوه على معدة فارغة صباحاً لتغسلوا أعضاءكم الداخلية. هناك خيار آخر هو شرب كوب أو كوبين من الماء مع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب كبير من الماء.
- طبق كبير من السلطة الخضراء مع عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون .
الخضار والفواكه هي من بين أفضل الأطعمة القلوية الغنية بالمعادن مثل الكالسيوم .
فتناول أطعمة قلوية خلال اليوم مثل أغلب الفواكه والخضار يحافظ على التوازن في الجسم. - بين الوجبات الرئيسية،يؤكل اللوز النيء غير المملح. اللوز غني بالمعادن الطبيعية القلوية مثل المغنيزيوم والكالسيوم، التي تساهم حقاً في توازن الحموضة.
ويمكن شرب حليب اللوز أو حليب البقر. - قوموا بنزهة على الأقدام أو أو بتمرين آخر. من المهم جداً أن تكونوا نشيطين. يساعد التمرين الجسم فعلياً على التخلص من الحمضية الزائدة.
- أهمية الاكسجين في الدم ، التنفس بعمق . اختيار مكاناً يكون الهواء فيه منعشاً وغنياً بالأوكسجين .
- تقليل تناول اللحوم. وإذا استطعتم أن لا تأكلوا اللحم عدة أيام، فهذا سيكون مفيداً جداً لجسمكم لأن تناول اللحوم كل يوم يترك بقايا حمضية. تجدون الكثير من الوصفات النباتية على الأنترنت.
- تجنبوا الحلويات الغنية بالسكر وأوقفوا مشروبات الصودا. السكر هو أحد أسوأ الأطعمة الحمضية التي نستهلكها وهو عدونا.
- إذا شربتم كوب صودا واحد، فأنتم تحتاجون إلى أكثر من ثلاثة أكواب من الماء لتعطيل الحموضة في جسمكم.
- أضيفوا خضاراً أكثر إلى نظامكم الغذائي. انتبهوا، البطاطس ليست من ضمنها، ولكن البطاطا الحلوة خيار جيد. استخدموا زيت الزيتون وملح الهملايا لطهوها. الفليفلة والهليون والكوسى والباذنجان والخضار الأخرى هي خيار ممتاز أيضاً.
خضروات - الخضراوات: استهلاك الخضروات مثل السبانخ والبسلة والبصل والخس واللفت والخيار والكرفس والقرنبيط والبنجر.
- المكسرات: والتى تشمل اللوز والبندق، فهى تمد الجسم بالبروتين وتجعل الجسم قلويا.
- الأطعمة الحريفة (الحارة) :
مثل الفلفل الأحمر فهو يساعد على حرق الدهون كما أنه يكبح الشهية ويحد من تأثير البكتيريا داخل الجسم. لكن بدون مبالغة في تناولها .
وتكون قيمة الرقم الهيدروجينى لها 8.5، فقد تقلل من ضغط الدم وتزيل السموم من الجسم. - بعض الفاكهة: مثل الكمثرى والخوخ والليمون والبرتقال والعنب والتوت والموز والتفاح، والأفوكادو فيكون الرقم الهيدروجينى له 8.0، مما يعد واحدا من أفضل الفاكهة المعادلة قلويا.
- التوابل والبهارات: مثل القرفة والزنجبيل إدراجها فى النظام الغذائى تساعد على قلوية الجسم.
- الثوم: يعد جيدا بشكل محايد وإدراجه فى النظام الغذائى يقلل من الحموضة.
- البطيخ: فيكون الرقم الهيدروجينى للبطيخ 9.0، لأنه يحتوى على الكثير من الماء والمعادن والفيتامينات، فإن استهلاك هذه الأطعمة تحافظ على مستويات الحمض الأمثل فى الجسم.
أطعمة تزيد من نسبة الأحماض
-اللحوم الحمراء والألبان بمنتجاتها ومشتقاتها وخصوصًا الألبان المبسترة.
– الفول والعدس والشوفان والشعرية والخردل والسكر والشاي والخل والحبوب النشوية ومنتجات الدقيق والأطعمة الزيتية والمكرونة .
-الفواكه الحمضية كالتوت البري والبرقوق والخوخ.
-الشيكولاتة ومشروبات الكافيين كالقهوة والنسكافية والمشروبات الغازية.
أطعمة تزيد من نسبة القلويات
– الفواكه: المشمش، التين، الموز، الكريز، الفراولة، التوت الأزرق، الكيوي، البطيخ، الغريب فروت، التفاح ، البلح، العنب المجفف، عصير العنب، الأفوكادو، جوز الهند الطازج.
-الخضراوات: الملفوف، الخس، الملوخية، الفجل، الباذنجان، الجزر، الفطر، القرنبيط، السلق، الخيار، الكوسا، البامية، القرع، السبانخ، الخس، الذرة، البصل، الكرات، البطاطا، البندورة، الثوم، الشمندر، ورق الخردل، الكزبرة، البقدونس، البازلاء.
-بالإضافة لعسل النحل والعسل الأسود والزبيب والبندق واللوز ومنتجات الفول الصويا.
